Hay algo que le sienta muy bien a nuestro cuerpo y a nuestra alma, algo que los restaura y vivifica, que da paz, que deshace los nubarrones de preocupaci\u00f3n cuando estamos en \u00edntimo contacto con la naturaleza.<\/p>\n
Las condiciones de la vida moderna nos est\u00e1n convirtiendo cada vez m\u00e1s en criaturas que viven encerradas entre cuatro paredes de hormig\u00f3n y que se relacionan durante muchas horas al d\u00eda con pantallas y no tanto con los cambios sutiles que se suceden d\u00eda a d\u00eda en el entorno natural.<\/p>\n
Seg\u00fan explica el Catedr\u00e1tico en Psicolog\u00eda Ambiental en la Universidad Aut\u00f3noma de Madrid (UAM) Jos\u00e9 Antonio Corraliza: “el Trastorno por D\u00e9ficit de Naturaleza (TDN)
\nse define como aquella situaci\u00f3n en la que las personas viven una persistente desconexi\u00f3n de la naturaleza y todo lo que el contacto con la \u00e9sta conlleva: paseos, deporte, evasi\u00f3n?”<\/p>\n
“El contacto directo con la naturaleza es, por tanto, un recurso preventivo que puede mejorar no s\u00f3lo nuestro funcionamiento ps\u00edquico, sino nuestra salud f\u00edsica, en la medida en que ayuda a recuperarnos del estr\u00e9s a que estamos sometidos en mucho menos tiempo que otras actividades”, comenta Corraliza.<\/p>\n
El t\u00e9rmino de “Trastorno por D\u00e9ficit de Naturaleza” fue acu\u00f1ado por primera vez por el periodista y escritor Richard Louv en el a\u00f1o 2005 en su libro “El \u00faltimo ni\u00f1o de los bosques”. El autor habla acerca de el estr\u00e9s y las enfermedades que nos ha tra\u00eddo el alejarnos de la naturaleza y refugiarnos en la selva de cemento.<\/p>\n
Un reciente estudio a largo plazo realizado por el Instituto Max Planck para el Desarrollo Humano y publicado en Nature Scientific Reports, encontr\u00f3 otra relaci\u00f3n clave entre los humanos y la naturaleza. Se ha confirmado muchas veces que los humanos son m\u00e1s capaces de lidiar con el estr\u00e9s cr\u00f3nico y son m\u00e1s felices cuando est\u00e1n conectados con la naturaleza. Sin embargo, este estudio encuentra que los bosques o la selva, son los mejores remedios.<\/p>\n
De all\u00ed la creciente tendencia la gente mud\u00e1ndose a espacios con m\u00e1s naturaleza. El equipo de investigaci\u00f3n busc\u00f3 si vivir cerca de diferentes paisajes naturales ayudar\u00eda con enfermedades derivadas del estr\u00e9s de la ciudad. Se estudiaron personas que viven cerca de espacios verdes urbanos, bosques y tierras bald\u00edas para determinar su influencia en la am\u00edgdala, que regula el estr\u00e9s en el cerebro, descubriendo que los habitantes de las ciudades que viven cerca de un bosque, ten\u00edan m\u00e1s probabilidades de tener am\u00edgdalas saludables y, por tanto, pod\u00edan manejar mejor el estr\u00e9s, la ansiedad y la depresi\u00f3n.<\/p>\n
Es por esto que aqu\u00ed te compartimos 5 beneficios de vivir cerca de la naturaleza<\/p>\n
1.- Calidad de vida.<\/strong><\/p>\n Un entorno natural nos proporciona la oportunidad de vivir con mayor tranquilidad, menos contaminaci\u00f3n ambiental y sonora as\u00ed como tener mejores condiciones de vida.<\/p>\n 2.- Mejora tu \u00e1nimo y tu autoestima<\/strong><\/p>\n Varios estudios han probado la efectividad que tiene el contacto con la naturaleza y realizar actividades en sitios con vegetaci\u00f3n. 3.- Disminuye el mal humor<\/strong><\/p>\n De acuerdo a un estudio de la Universidad de Illinois, Estados Unidos, se ha comprobado que personas que viven en lugares rodeados de naturaleza presentan menor agresividad e irritabilidad en comparaci\u00f3n a las personas que lo hacen en un entorno completamente urbano.<\/p>\n En este estudio, donde se analiz\u00f3 el comportamiento de 150 personas que resid\u00edan en edificios con \u00e1reas verdes, tambi\u00e9n se hall\u00f3 que las personas que ten\u00edan vistas \u00e1reas naturales eran m\u00e1s generosos y sociales, ese fuerte sentido de comunidad les hac\u00eda sentirse m\u00e1s seguros.<\/p>\n 4.- M\u00e1s actividad f\u00edsica<\/strong><\/p>\n El entorno natural incrementa las posibilidades de realizar actividades f\u00edsicas o deportes al aire libre. Lo cual impacta directamente en tu salud, al estimular el metabolismo, prevenir enfermedades cardiovasculares, obesidad y sobrepeso.<\/p>\n Si deseas realizar un cambio radical en tu estilo de vida y ofrecerle a tus hijos el mejor lugar para crecer, no dudes en disfrutar de los beneficios de vivir en una casa rodeada de naturaleza.<\/p>\n 5.- Mayor concentraci\u00f3n<\/strong><\/p>\n Los psic\u00f3logos estadounidenses Stephen y Rachel Kaplan de la Universidad de Michigan concluyeron que los lugares naturales ayudan a nuestro cerebro a concentrarse mejor. Este estudio se bas\u00f3 en un experimento donde varios estudiantes resolvieron 40 minutos de operaciones matem\u00e1ticas, donde aquellos que caminaron por la naturaleza tuvieron un mejor rendimiento que el resto de los estudiantes que no lo hicieron.<\/p>\n Estos son s\u00f3lo algunos de los beneficios de vivir en un entorno natural, toma la decisi\u00f3n de cambiar tu calidad de vida ahora mismo.<\/p>\n Este art\u00edculo es cortes\u00eda de I&O Group<\/a> quienes cuentan con una amplia gama de opciones tanto de departamentos como terrenos ecol\u00f3gicos que te brindan la posibilidad de vivir tan cerca de la naturaleza como t\u00fa lo desees.<\/p>\n
\nEn un an\u00e1lisis realizado por la Universidad de Essex en Inglaterra, 90% de las personas del estudio manifestaron sentir una mejora en su autoestima luego de una caminata inmersa en la naturaleza, pastizales y lagos.<\/p>\n